Word je eigen leefstijlcoach – Niveau 2 – Les 1 – Wat bepaalt jouw gedrag? Test

Meld je alsjeblieft aan voor de cursus voordat je met deze test begint.
  1. Wat viel je op bij het invullen van de resultatenmonitor?1
  2. Hoe zit het met jouw motivatie, capaciteiten en gelegenheid?1

    Kies uit de resultatenmonitor één onderwerp dat nog niet helemaal op orde is voor je gevoel. Kijk hoe je er op dat punt voor staat met je motivatie, je capaciteiten en je gelegenheid om gezonde gewoontes vol te houden. Waar zit het belangrijkste knelpunt? Had je dat al eerder beseft? Maak aantekeningen.

  3. Wat heb je bij een ander gezien?1

    Kijk nu of je iemand anders kent die een ongezonde/ongewenste gewoonte heeft. Wat voor gedrag zou hij of zij eigenlijk willen vertonen, denk je? En hoe zit het daar met motivatie, capaciteiten en gelegenheid? Het is natuurlijk extra leuk om dit ook echt met iemand te bespreken (vertel er gewoon bij dat je een cursus doet – misschien wil hij of zij wel meeleren).

Terug naar:Word je eigen leefstijlcoach – Niveau 2 – Les 1 – Wat bepaalt jouw gedrag?