Oefencasus: Lindy Test

Meld je alsjeblieft aan voor de cursus voordat je met deze test begint.
  1. Noem de vijf vragen m.b.t. voeding een eetgewoontes die je het belangrijkste vindt om aan Lindy te stellen voordat je met haar plannen gaat maken voor haar voeding. Licht je antwoorden waar nodig toe.1
  2. Bereken voor Lindy:1

    a. De BMI.
    b. Haar ruststofwisseling met behulp van de Harris-Benedict formule voor vrouwen: 447,593 + (9,247 * massa in kg) + (3,098 * lichaamslengte in cm) – (4,330 * leeftijd in jaren)
    c. Haar gemiddelde energiebehoefte per dag (geef aan welke PAL-waarde je gebruikt en waarom).

  3. Bereken het energie% koolhydraten, eiwitten en vetten in Lindy’s voeding. Wat vind je ervan?1
  4. a. Wat lijkt Lindy’s uitgangspunt te zijn bij het bepalen van haar voedingspatroon? b. Wat zijn de risico’s van deze manier van denken/eten? c. Hoe ga je dit bij haar aankaarten?1
  5. Bij het invoeren van haar dagvoeding in de Eetmeter zie je dat ze laag zit bij o.a. ijzer, vitamine D, foliumzuur en vitamine B12. Wat vind je daarvan in het kader van haar zwangerschapswens?1
  6. Noem acht voedingsmiddelen die Lindy meer zou kunnen eten om haar voedingspatroon volwaardiger te maken (geen groepen voedingsmiddelen, maar concrete voedingsmiddelen!).1
  7. Geef drie punten waar je als eerste met Lindy aan zou willen werken als het om haar voeding gaat. Licht toe waarom je deze gekozen hebt.1
Terug naar:Oefencasus: Lindy