Cursus Slaap, ontspanning en Leefstijl

Startdatum: ieder gewenst moment
Duur: 8 weken (20 uur zelfstudie + praktijkoefeningen)
Kosten: € 475
Niveau: HBO werk- en denkniveau

Aanmelden


Wil jij leren hoe slaap, stress en ontspanning werken en waarom zoveel mensen hier problemen mee hebben?

Slaap en ontspanning zijn al jaren onderbelicht in de leefstijl van mensen, zeker als je het vergelijkt met de aandacht die uitgaat naar voeding en bewegen. Dat is een gemiste kans, want veel mensen zijn moe en/of hebben last van overmatige stress. Dit heeft weer effect op de geestelijke en lichamelijke veerkracht én op het vermogen om gezond te eten en genoeg te bewegen.

In deze cursus leer je doeltreffende interventies die je kunt gebruiken om jouw cliënten/patiënten meer inzicht te geven in hun eigen balans tussen inspanning en herstel, hun gewoontes te verbeteren en een gezond herstelpatroon vol te houden.


Voor wie?

De cursus Slaap, ontspanning en leefstijl is geschikt voor gezondheids- en leefstijlprofessionals die gesprekken voeren waarbij de cliënten/patiënten/klanten geacht worden zelf een deel van de verantwoordelijkheid te nemen en waarbij slaap en/of stress relevant is. Bijvoorbeeld:

  • verpleegkundigen
  • diëtisten
  • fysiotherapeuten
  • gewichtsconsulenten

Ben jij al (grotendeels) geschoold als leefstijlcoach en mis je nog kennis op dit specifieke onderwerp? Dan is deze cursus een goede voorbereiding op de individuele accreditatie voor het kwaliteitsregister leefstijlcoaches.

Wat leer je?

  • Relevantie van slaap en ontspanning bij een gezonde leefstijl: achtergronden
  • Intake slaap en stress & ontspanning
  • Hoe werkt slaap
  • Slaapproblemen en -oplossingen
  • Oorzaken van stress
  • Chronische en acute stress
  • Stressmanagement
  • Effectief ontspannen
  • Slaap, ontspanning en leefstijl

Wat heb je nodig?

Minimaal hbo werk- en denkniveau en een praktijksetting waar jij gesprekken met cliënten kan voeren waarbij het onderwerp slaap en ontspanning relevant is.

Studieduur en begeleiding

Start op elk gewenst moment met deze cursus en doorloop de online stof op je eigen tempo. Jouw opdrachten worden individueel gecontroleerd door de docent.

De cursus omvat 3 modules van in totaal 20 uur studietijd. Daarnaast ga je:

  • gesprekken oefenen met (proef)cliënten voor wie de onderwerpen slaap en/of ontspanning relevant zijn
  • om je eigen slaap, stress en ontspanning onderzoeken
  • met minimaal twee verschillende cliënten elk minimaal drie gesprekken voeren

​Je hebt minimaal twee maanden nodig om de stof goed eigen te maken aangezien je ook oefent met de thema’s met (proef)cliënten. Heb je vragen tijdens de cursus? Stel ze op ieder moment aan de docent via e-mail, je krijgt binnen twee werkdagen antwoord. Ook worden er (live) vragenuurtjes georganiseerd in overleg met de deelnemers.

​Docent

De e-learning is samengesteld door Meijke van Herwijnen, MSc MHA, voedingswetenschapper, trainer en leefstijlcoach. De opdrachten worden gecontroleerd door haar of een gekwalificeerde collega-docent.


Aanmelden kan hier

​Vragen?

Stuur een e-mail aan Visiom.