Oefencasus: Lindy

Je krijgt een nieuwe deelnemer: Lindy Scheidegger. Ze komt bij jou omdat ze zwanger wil worden. Het afgelopen jaar is dat nog niet gelukt en van de huisarts heeft ze begrepen dat de kans dat het lukt groter is, als ze minder overgewicht heeft. Ze wil graag een gezond dieet, maar wel eentje dat snel tot gewichtsverlies leidt, want de tijd tikt.

Lindy is 35. Haar vriend heet Sander en is 38. Ze werken allebei: zij vier dagen per week als secretaresse en hij werkt fulltime als verkoper in een grote autozaak. Lindy gaat eenmaal per week naar de sportschool (Zumba). Ze vindt de les leuk, maar wel zwaar. Ze voelt zich ook niet heel erg op haar gemak als ze met haar omvang staat te dansen. Ze loopt altijd een rondje van ca. 20 minuten in haar lunchpauze. Het is vijf minuten fietsen naar haar werk. Ze heeft nog één andere vaste avondactiviteit naast de Zumba: ze doet een cursus Spaans.

Ze geeft aan dat ze in het weekend vaak later opstaat met haar vriend en dan rond 11.00 of 11.30 uur ontbijt/bruncht. Vaak uitgebreid, met een croissantje en een gekookt ei erbij. Ze gaan dan rond 16.30 uur borrelen met wat hapjes erbij en rond 19.30 uur volgt het avondeten. Door de week gaat ze dan weer ‘op streng’ en drinkt ze ook geen alcohol.

Lichaamswaarden van Lindy:

Lengte: 1.63m

Gewicht: 84 kg

Middelomtrek: 95 cm

Bloeddruk: 130/80

Bloedglucose niet nuchter: 7,5 mmol/liter

Hieronder vind je de examenvragen van de Leergang Bewegen, Sport en Leefstijl. Succes!

Terug naar:Leergang bewegen, sport en leefstijl