Geplaatst op Geef een reactie

Informatie over (stoppen met) roken

Tijdens de landelijke supervisie op 11 januari 2018 gaf Renate Boudewijns ons uitleg over roken en over stoppen met roken. Renate vertelde waarom roken zo verslavend is en hoe de verslaving werkt in het hoofd. Er zitten receptoren voor nicotine in het hoofd. Die gaan in een soort slaapstand als iemand stopt met roken, daardoor neemt de drang naar een sigaret af. Als iemand dan weer 1 sigaret rookt, dan worden de receptoren weer wakker. Een volgende stoppoging is wel makkelijker dan de eerste, wat betreft ontwenningsverschijnselen.


Ook besprak Renate wat een goede aanpak is bij stoppen: de motivatie helder krijgen door de voordelen van stoppen en de nadelen van roken op een rij te zetten. Cold Turkey stoppogingen hebben de grootste kans van slagen, maar afbouwen kan ook. Dag 5 is de lastigste dag wanneer iemand stopt met roken.

De pdf van de powerpointpresentatie:
Stoppen met roken presentatie

Aanvullende informatie over stoppen met roken:
Cursus ‘ik stop ermee’
Handout ‘ik stop ermee’
Samenvatting cursus stoppen met roken

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.