Als je al een tijd bezig bent met goede voornemens die niet lukken, ken je alle 'gewone adviezen' wel. Als je moe bent moet je meer slapen, als je te zwaar bent moet je minder eten, als je niet fit bent moet je meer sporten, enzovoort. Maar dat je dat weet, wil niet zeggen dat je het ook doet. En als je het doet, is er geen garantie dat het helpt.

Dat komt mogelijk omdat je bepaalde inzichten of vaardigheden mist. Onze ervaring is, dat niet lekker in je vel zitten vaak te maken heeft met een of meer van de volgende dingen:

• Je weet niet goed hoe je je tijd en energie kunt besteden aan dingen die belangrijk voor je zijn
• Je kunt je eigen behoeftes niet goed uit elkaar houden (is dit honger, of iets anders?) en daardoor kom je dingen tekort
• Er is geen balans tussen inspanning en ontspanning
• Je kunt niet goed omgaan met onrust (en gaat daardoor misschien extra eten)

Herken je een van deze dingen? Je kunt ze aanklikken voor meer informatie.

Naast begeleiding bij deze vier 'grote' onderwerpen, bieden we ook de workshop FOOD! aan. Die gaat over een 'klein' onderwerp: eten kiezen. Speciaal voor iedereen die zoveel informatie heeft over wat je wel of niet mag eten, dat het te ingewikkeld is geworden...